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작성자	김*리 [조회 : 376]
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자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 오늘의 영단어 - impunity : 처벌되지 않음, 무사 오늘의 영단어 - restructure : 리스트럭춰, 구조재조정, 재편성, 조직의 재편 오늘의 영단어 - summary : 요약, 요약집 오늘의 영단어 - surgery : 수술, 외과(의사)오늘의 영단어 - uproar : 소요, 폭동, 소란 오늘의 영단어 - stiffer : 더 강경한 당신은 의지의 주인이 되라. 그리고 당신은 양심의 노예가 되라. -유태격언 나는 미식축구를 하면서 자랐다. 미식축구는 내게 안식처요 즐거움이요 하나의 놀이였으며, 그래야만 했다. 재미가 없어지면 뛰지 않을 테니까. 재미가 없다면 아이들은 운동장에 몰려나와 미식축구를 하지 않을 것이다. -멜 렌프로(NFL 선수) 오늘의 영단어 - infestation : 떼지어 엄습함, 출몰, 만연, 기생충의 침입