다이어트 1단계는 먼저 비대해져 있는 위를 작게 만드는 것이다. 그동안 무분별하게 섭취해 오던 음식물과 음식의 양, 그리고 먹는 시간을 조절하여 소식하는 습관으로 2주 동안 준비하면 지금의 절반으로 위가 줄어들 것이다. 처음부터 살을 빨리 빼기 위해서 운동을 시작하면 위 운동이 활성화되어 과다한 음식물을 섭취하게 되기 때문이다. -구태규 오기에 쥐 잡는다 , 쓸데없는 오기를 부리다가 낭패를 본다는 말. 오늘의 영단어 - bitterness : 쓴맛, 고통, 불황오늘의 영단어 - master : 주인, 석사(학위): 완성하다오늘의 영단어 - craft : 기능, 기교, 전문기술오늘의 영단어 - global warming : 지구 온난화돌로 돌 때리듯 , 저쪽에서 악하게 대하면 이쪽에서도 악하게 대한다는 말. 행복한 결혼생활을 위해 서로의 인격과 개인 생활을 보장해 주고 격려하라.내가 이 세상에서 인정하는 유일한 독재자는 내 속에 있는 양심이다. -간디 매사는 간주인(看主人)이라 , 모든 일은 주인이 처리할 일이지 손이 간섭할 일이 아니라는 말.